Monthly Archives

Marzec 2015

Dieta

Dieta. Tydzień pierwszy, podsumowanie

naturhouse dieta

Oto moje podsumowanie po tygodniu stosowania diety Naturhouse. Liczby, liczby, liczby plus kilka słów na temat największych trudności z jakimi spotkałam się w pierwszym tygodniu. Wyjaśnię między innymi dlaczego stresują mnie wizyty w sklepach spożywczych.

Czytaj dalej

Dieta

Dieta uderzeniowa. Dozwolone produkty

dozwolone produkty

Te produkty można jeść, jeść, jeść. Wszystkie będą odpowiednie zwłaszcza w pierwszym okresie odchudzania, kiedy powinniśmy być mocno restrykcyjni w doborze składników. Później dieta będzie wzbogacana o kolejne pozycje, takie, które nie są do końca złe, a jedynie powinno się je ograniczać. Wymienię je w kolejnym wpisie. Tymczasem, poniżej lista, z którą możemy spokojnie wybrać się na zdrowe zakupy.

Czytaj dalej