Monthly Archives

Marzec 2015

  • szczęśliwa mama
    Dieta

    Dieta. Tydzień trzeci, podsumowanie

    To moje podsumowanie po trzech tygodniach stosowania diety zaplanowanej dla mnie przez dietetyka. Dane z ostatniej wizyty (sprzed tygodnia. 18.03.2015) Waga: 67, 9 kg BMI: 23 Tłuszcz %: 33,2 Zatrzymana woda kg: 3,7…

  • dieta naturhouse drugi tydzień podsumowanie
    Dieta

    Dieta. Tydzień drugi, podsumowanie

    Oto moje podsumowanie po dwóch tygodniach stosowania diety Naturhouse. Dane z ostatniej wizyty (sprzed tygodnia) Waga: 68, 4 kg BMI: 23 Tłuszcz %: 34,1 Nadmiar tłuszczu kg: 4,85 Zatrzymana woda kg: 3,55…

  • Dieta

    Dieta uderzeniowa. Ograniczone i zabronione produkty

    W POPRZEDNIM poście spisałam produkty dozwolone w diecie Naturhouse. Takie, z którymi nie musimy się liczyć. Pora na produkty dozwolone podczas diety, ale tylko w ograniczonych ilościach i te całkiem zabronione.…

  • naturhouse dieta
    Dieta

    Dieta. Tydzień pierwszy, podsumowanie

    Oto moje podsumowanie po tygodniu stosowania diety Naturhouse. Liczby, liczby, liczby plus kilka słów na temat największych trudności z jakimi spotkałam się w pierwszym tygodniu. Wyjaśnię między innymi dlaczego stresują mnie wizyty w…

  • dozwolone produkty
    Dieta

    Dieta uderzeniowa. Dozwolone produkty

    Te produkty można jeść, jeść, jeść. Wszystkie będą odpowiednie zwłaszcza w pierwszym okresie odchudzania, kiedy powinniśmy być mocno restrykcyjni w doborze składników. Później dieta będzie wzbogacana o kolejne pozycje, takie, które nie…