Dieta

Dieta uderzeniowa. Ograniczone i zabronione produkty

W POPRZEDNIM poście spisałam produkty dozwolone w diecie Naturhouse. Takie, z którymi nie musimy się liczyć.

Pora na produkty dozwolone podczas diety, ale tylko w ograniczonych ilościach i te całkiem zabronione.

dieta naturhouse ograniczone zabronione

Zabronione? Bitch, please!

Warzywa wymagające kontroli/200 gram lub 2 razy w tygodniu, do urozmaicenia sałatek: Karczochy, brukselki, zielona fasolka, fasola, bób, soja, kukurydza, por, groszek, buraki gotowane, marchew gotowana.

Owoce: Ograniczamy figi, banany, winogrona, awokado, oliwki, kokosy, orzechy.
Dieta obniżająca wagę ciała wyklucza suszone owoce i owoce w syropie.

Ryby o zawartości tłuszczu od 5% do 28%: Sporadycznie łosoś, sardynka, sardela, makrela, śledź, węgorz, karp, halibut.
Unikamy w ogóle dań rybnych w oleju lub sosach.

Jaja: Dozwolone 3 lub 4 żółtka na tydzień. Białka w dowolnej ilości.

Oleje: Tylko 2 łyżki oliwy z oliwek dziennie w potrawach.
Unikamy potrwa smażonych i tłustych, smalcu, masła i margaryny.

Napoje: W szczególnych przypadkach dozwolona jest Nestea, napoje chłodzące light, piwo bezalkoholowe.
Unikamy napojów gazowanych, słodzonych soków owocowych i napojów chłodzących.
Alkohol (lampka wina tygodniowo).

dieta naturhouse ograniczone zabronione

Już ja znam tę jedną lampkę.

dieta naturhouse ograniczone

Ja jem to, co lubię! Resztę wciąga odkurzacz spod stolika.

Tych mięs unikamy: Wieprzowina, baranina, boczek, skwarki, wędliny, konserwy mięsne, parówki, salami, kiełbasy.

Przyprawy: Sól tylko w niewielkich ilościach.

NIE stosować majonezu, ketchupu, mąki i bułki tartej do panierowania ani mąki do zagęszczania zup i sosów, śmietanki kremówki.

Nie jemy makaronu, pierogów, naleśników, fastfoodów, pizzy, słodyczy (niestety, nawet tych kupionych w sklepach typu eko, wiem bo podpytywałam o to zawzięcie), paluszków, czipsów, lodów, ziemniaków i białego pieczywa.

Po dwóch tygodniach stosowania diety podoba mi się w niej to, że gotując dla dorosłych mam od razu gotowe danie dla dziecka. Wydaję też mniej pieniędzy na zakupy bo z listy odpadły między innymi drogie słodycze, moje ukochane makarony i sosy do nich, łosoś, śmietana i pistacje, które mogłabym jeść na okrągło.

dieta naturhouse ograniczone zabronione

You Might Also Like