Dieta Tygodniowe podsumowania

Dieta. Tydzień szósty, podsumowanie

efekty po 6 tygodniach diety

Małymi krokami do celu. Od początku mojej przygody ze zmianą sposobu odżywiania schudłam 5 kilogramów.

Wyniki sprzed tygodnia (tydzień 5)

  • Waga: 65, 6 kg
  • BMI: 22
  • Tłuszcz %: 32,5 (w normie)
  • Zatrzymana woda kg: 1,9

Tydzień szósty

  • Waga: 64, 6 kg
  • BMI: 21,8
  • Tłuszcz %: 30,6 (mam już tylko 2,3 kg zbędnego tłuszczu)
  • Zatrzymana woda kg: 2,27

Biorąc pod uwagę, że ostatnimi czasy mam na koncie kilka grzeszków (pizza, gofry, piłam mniej wody niż dotychczas), jest dobrze. Zresztą, trzeba sobie czasem umilić ten czas dietetycznych wyrzeczeń!

Dla porównania, opis mojej pierwszej wizyty u dietetyka i moje początkowe wyniki możecie zobaczyć TU.

efekty po 6 tygodniach diety

You Might Also Like

  • Ania

    Gratuluję i trzymam kciuki za dalsze wyniki. Twoje wpisy mnie też zmobilizowały i walczę (najbardziej ze swoją słabością do słodyczy). Pozdrawiam serdecznie

    • Cieszę się! Ja wcześniej jadłam np. całe duże opakowanie kakaowych wafli familijnych do kawy także rozumiem ból, ale pocieszę Cię, że po 3 tygodniach detoksu chęć na słodkie znacząco maleje, a potem prawie zanika. Powodzenia, dawaj czasem znać jak Ci idzie!