Dieta

Dieta uderzeniowa. Sałatka z tuńczykiem na kolację

salatka z tunczykiem

Sałatka z tuńczykiem to zdrowy i smaczny pomysł na kolację. Do tego, odpowiedni jeśli jesteś na diecie. Przygotowanie zajmuje dosłownie pięć minut.

Sałatka z tuńczykiem

Składniki

  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Mozzarella light
  • Pomidorki koktajlowe
  • Kilka oliwek (na diecie są niewskazane więc jeśli już chcemy je dodać, niech to będą dosłownie 3 sztuki)
  • Rukola
  • Czosnek
  • 2 łyżki czerwonego pesto (na diecie dziennie możemy spożywać 2 łyżki oliwy. Jeśli chcemy wykorzystać pesto do sałatki, resztę dań w ciągu dnia przygotujmy bez użycia tłuszczu)
  • Sól, pieprz

Przypominam, że możecie zajrzeć na wpis Produkty dozwolone na diecie.
Jeśli się odchudzamy wybieramy ryby chude, takie jak: dorsz, leszcz, dorada, sola, pstrąg, mintaj, tilapia, sieja, morszczuk, szczupak, tuńczyk w sosie własnym.

sałatka tuńczyk kolacja

You Might Also Like