Browsing Category

Dieta

Dieta Menu na cały dzień

Pomysły na dietetyczne posiłki na cały tydzień. Tabela do wydrukowania

dieta naturhouse menu

Jeśli chodzi o planowanie posiłków z wyprzedzeniem to najgorzej jest się do tego zabrać. Usiąść i pomyśleć co konkretnie zrobić do jedzenia nie tylko dziś i jutro, ale i za trzy dni, spisać listę zakupów, taką nie tylko na oko. Moja lista posiłków na cały tydzień jest już (po długich miesiącach gadania o tym ;-)) gotowa. Pięć dań dziennie. Jeżeli masz ochotę z niej skorzystać, zapisałam ją w formie tabeli gotowej do ściągnięcia i wydrukowania. Bazuję na prostych przepisach, które dostałam od dietetyka Naturhouse dlatego lista będzie idealna dla osób odchudzających się.

Continue Reading

Dieta

Tiramisù

prosty przepis na tiramisu

Dawno nie pisałam o mojej diecie (zajrzyjcie na moje podsumowanie). Czyżbym popłynęła w słodyczowym amoku ku efektowi jojo? Na szczęście nie. Stopniowo zaczęłam jednak wzbogacać moje menu o mniej restrykcyjne dania, a nawet, od czasu do czasu, słodycze i to te z grubej rury.

Czytaj dalej