Browsing Category

Dieta

Dieta

Chlebek bananowy z mąki orkiszowej

mąka orkiszowa banan chlebek

Kwadrans przygotowań, pięćdziesiąt minut w piekarniku i już jest. Pyszny chlebek bananowy z mąki orkiszowej, który z powodzeniem można zrobić z dzieckiem. Małe autko pojawiające się na zdjęciach to właśnie ukłon w stronę mojego małego pomocnika, który dzielnie dodawał i mieszał wszystkie składniki :-)

Continue Reading

Dieta

Tarta z gruszkami i serem pleśniowym

tarta z gruszkami ser plesniowy

„Żyj zdrowo. Harmonia ciała i umysłu” to książka z przepisami, którą za dwadzieścia złotych dostaniecie w Biedrze. Dobry zakup, my już zaznaczyliśmy w niej kilkanaście przepisów, które wyglądają najbardziej zachęcająco. Pierwszy wykorzystany dzisiaj to tarta z gruszkami i serem pleśniowym. Wykonanie jest bardzo proste, a efekt estetyczny i smaczny. Nasz prawie trzylatek też wszamał.

Continue Reading

Dieta

Pomysły na dietetyczne posiłki na cały tydzień. Tabela do wydrukowania

Jeśli chodzi o planowanie posiłków z wyprzedzeniem to najgorzej jest się do tego zabrać. Usiąść i pomyśleć co konkretnie zrobić do jedzenia nie tylko dziś i jutro, ale i za trzy dni, spisać listę zakupów, taką nie tylko na oko. Moja lista posiłków na cały tydzień jest już (po długich miesiącach gadania o tym ;-)) gotowa. Pięć dań dziennie. Jeżeli masz ochotę z niej skorzystać, zapisałam ją w formie tabeli gotowej do ściągnięcia i wydrukowania. Bazuję na prostych przepisach, które dostałam od dietetyka Naturhouse dlatego lista będzie idealna dla osób odchudzających się.

Continue Reading