Browsing Category

Dieta

Dieta

Pomysły na dietetyczne posiłki na cały tydzień. Tabela do wydrukowania

Jeśli chodzi o planowanie posiłków z wyprzedzeniem to najgorzej jest się do tego zabrać. Usiąść i pomyśleć co konkretnie zrobić do jedzenia nie tylko dziś i jutro, ale i za trzy dni, spisać listę zakupów, taką nie tylko na oko. Moja lista posiłków na cały tydzień jest już (po długich miesiącach gadania o tym ;-)) gotowa. Pięć dań dziennie. Jeżeli masz ochotę z niej skorzystać, zapisałam ją w formie tabeli gotowej do ściągnięcia i wydrukowania. Bazuję na prostych przepisach, które dostałam od dietetyka Naturhouse dlatego lista będzie idealna dla osób odchudzających się.

Continue Reading

Dieta

Tiramisù. Ciasto bez pieczenia do zrobienia w kwadrans

prosty przepis na tiramisu

Tiramisù wydawało mi się kiedyś skomplikowanym do przyrządzenia deserem. Nie wiem dlaczego, chyba zmyliło mnie myślenie, że skoro jest tak smaczne to musi być trudne do wykonania. To nie jest prawda. Tiramisù to włoski przysmak, a jego nazwa oznacza podnieś mnie, co można rozumieć postaw mnie na nogi jeśli weźmiemy pod uwagę pobudzające właściwości składników, mocnej kawy i (opcjonalnie) alkoholu.

Czytaj dalej